Exercício Físico para Grávidas

As grávidas podem integrar as aulas a partir das 12 semanas de gestação (ou antes, caso já tenha feito exercício anteriormente) e poderá participar nas mesmas até ao final da Gravidez.

As aulas são de 50 min, duas vezes na semana, onde são feitos exercícios específicos para os vários trimestres de gravidez e acompanhadas por profissional com formação especializada em exercício na gravidez e pós-parto. Serão utilizados materiais como: Fitballs; Bandas elásticas; Soft ball; Pesos leves, entre outros.

 

HORÁRIO:

3as feiras – 18:30

Sábados -10:00

 

PREÇO: 

1x por semana  30,00€

2x por semana 40,00€

 

Professora: Aila Ribeiro