O Yoga mostra como a nossa consciência deve estar extremamente clara para que possamos desenvolver as nossas tarefas diárias, e em que momento devemos tomar certas atitudes e como devemos fazê-las.
O Yoga está recomendado em qualquer idade. Os benefícios do yoga para a saúde são inúmeros.
O desejo de uma vida plena de saúde e bem-estar remete-nos para esta prática que está aconselhada em todos os ciclos de vida da mulher.
- Mulheres ativas,
A prática proporciona o fortalecimento físico, o despertar da consciência respiratória e a purificação do corpo através dos asanas (posturas), pranayamas (técnicas respiratórias) e relaxamento;
- Gestação,
Procura resgatar a sua essência de mulher e mãe, para gerar e dar à luz de forma consciente e humanizada. Além da prática física (asanas), do trabalho de respiração (pranayama) e do relaxamento (yoga nidra) típicos do Yoga, a prática para gestantes tem uma abordagem terapêutica, criando uma conexão do corpo com as emoções, destravando possíveis bloqueios internos, medos e traumas. A prática é segura e bem orientada para cada período da gestação;
- A mulher Madura,
Neste período da vida, se optar por seguir um caminho de bem estar, existem várias coisas a seu favor tem mais tempo, experiência de vida que o faz ter um pouco mais de sabedoria e junto com um pouco de vontade de viver a vida de maneira boa e saudável, pode tirar muito proveito da pratica do yoga.
HORÁRIOS:
Segunda-feira - 18h30 às 19h45
Quarta-feira - 10h30 às 11h30
PROFESSORA:
Cláudia Inocêncio