BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ
- Controle de peso;
- Previne doenças como: diabetes gestacional e pré-eclâmpsia;
- Manutenção da condição física;
- Melhorias no sono e digestão;
- Prevenção de depressão na gravidez, redução da ansiedade;
- Melhora a auto-estima;
- Diminuição de dores estruturais como: lombalgias, dor púbica, pélvica, cãibras, dores nas pernas e melhora da postura;
- Benefícios circulatórios: diminuição de inchaços, edemas, dores nas pernas, prevenção de hemorróidas, varizes, tromboses, cãibras;
- Maior resistência no trabalho de parto natural.