work. Aula Aberta – Yoga para Mamãs e Bebés – insc

A Recuperação Pós-Parto é fundamental para a mulher retomar a sua forma física, psicológica e emocional.

Nesta fase, grande parte das alterações físicas e hormonais da gravidez mantém-se, sendo extremamente importante o retorno à normalidade, com especial ênfase na recuperação abdominal e pélvica.

Baseadas em métodos de yoga e pilates, estas aulas podem ser frequentadas 1 ou 2 vezes por semana, em sessões de grupo.

Estas aulas têm o objetivo de recuperação do peso pré gravídico e tonificação muscular geral, bem como o contacto com o bebé. O bebé é parte integrante destes exercícios, se a mamã assim o desejar.

Ficha de Inscrição: