Yoga com Mamãs e Bebés

A Recuperação Pós-Parto é fundamental para a mulher retomar a sua forma física, psicológica e emocional.

Nesta fase, grande parte das alterações físicas e hormonais da gravidez mantém-se, sendo extremamente importante o retorno à normalidade, com especial ênfase na recuperação abdominal e pélvica.

Baseadas em métodos de yoga e pilates, estas aulas podem ser frequentadas 1 ou 2 vezes por semana, em sessões de grupo.

Estas aulas têm o objetivo de recuperação do peso pré gravídico e tonificação muscular geral, bem como o contacto com o bebé. O bebé é parte integrante destes exercícios, se a mamã assim o desejar.

 

HORÁRIO:

Segunda-feira – 17h30

Quarta-feira – 10h30

 

PREÇO:

1 vez por mês – 30,00€

2 vezes por mês – 40,00€

 

PROFESSORA: Cláudia Inocêncio (instrutora da yoga e pilates)

 

OBSERVAÇÕES:

  • Parto normal: podem frequentar as aulas 30 dias após o parto
  • Parto por cesariana: podem frequentar as aulas 60 dias após o parto
  • Pode frequentar uma aula de forma gratuita (aula experimental)